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2008-08-05 Tue 23:39
デスクワーク中心の仕事をしていると、やっぱり運動不足が気になります。
なのに食べる量はガッツリ食べるのでこのまま、いい気になって食べてるとのちのち怖いことになりそうなので家ででくるだけストレッチ系の軽い運動をしたいと思います。 って思い立ったのは今日の朝なんですけど・・・。 お腹周りのお肉がきになるので無駄にひねったりしています。 あとは右のひじを左足のひざにつける、左のひじを右足のひざにつけたりってやつもやってみたり。 激しい運動は苦手なので効果が出るのは先かもしれないけど、地道にやっていこうかと思います。 腹筋もしなくては!! 半額は惹かれます  期間限定【半額特価】豆乳クッキーダイエットなど大豆気分製品 人気ブログランキングへ  |
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2008-07-28 Mon 23:17
本格的な夏がきて数週間ばかりたったかと思いますが、みなさまお体の調子はいかがでしょうか？
私は暑い夏が大嫌いです。 せっかく朝シャワーしたのに、会社に着く頃には汗かいて意味なし。 クーラーで電気代が嵩む。 全然いいことないですよね･･･。 暑さで頭がボーツとするのもよくないし、外出先でも「休憩」という名の水分補給が始まり飲食費もプラスになるし。 夏に食欲が落ちるという人がいるかと思うのですが、私にはまったく関係のない話です。 暑くてだるかろうが体は甘いお菓子や、肉を求めてしまうのです!! ガッツリ食べれることって「健康」ってことで前向きに捉えていいんでしょうか？ 今日は会社で豚のしょうが焼き弁当を食べてしまいましたよ。 それにまつたけの味のお吸い物、ヤクルトもプラスして。 朝ご飯食べてるときは「お昼に何食べよう」って考えるし、お昼食べてるときは「夜はなに食べよう」って考えます。 豆乳クッキーダイエットなど大豆気分製品 大豆のいいとこ、ギュッと詰めました！  【ぐるなび食市場】 ぐるなび食市場  人気ブログランキングへ |
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2008-07-08 Tue 00:19
最近、無性に甘いものが食べたくて、実際食べるのですが自分の胃袋が怖いです。
元々大食いなので自分で自制しないとおﾃﾞﾌﾞまっしぐらなのですが、ここ最近は欲望の赴くままに食べまくってました･･･。 特にお菓子・ｱｲｽなどの甘いﾓﾉを体が欲していてﾊﾟｸﾊﾟｸと。 「我慢はｽﾄﾚｽの元〜♪食べても問題ないわ」と呑気にしてたﾜﾀｼですが、本格的な夏も近づいて薄着になるのでここらで自ら歯止めを利かせたいと思います。 まず、平日の「ﾗﾝﾁ後のｱｲｽをやめる」ことが１番いいのではないかと思い始めてみました。 これで１日100円の節約にもなり、お腹にお肉もつかないとなると一石二鳥だ!!!! あとの対策は特に何も考えていないのですが、便秘気味なのでﾗﾌﾞﾚを毎日（できるだけ）飲んで、腸を刺激するﾏｯｻｰｼﾞをしてるぐらいですかね。 平日は無理ですが、お休みの日は意識的に歩いてみようかと思ってます。 甘いﾓﾉを完全にやめることは無理だと思うので、まずが昼食後のｱｲｽ断ちからｽﾀｰﾄ。 食に対して貪欲な人間なのでｱｲｽ断ちは厳しいﾓﾉがありますが、自分を戒めるためにも頑張りたいと思います。 運動もﾎﾝﾄはしなくてはですけどね。 今のところ考えていません。 【めざましﾃﾚﾋﾞで紹介されました!】ｱｲｽﾍﾞｰｸﾞﾙ･ｱｿｰﾄｾｯﾄ 5個入   ﾍﾞｰｸﾞﾙ&ﾍﾞｰｸﾞﾙ 人気ブログランキングへ |
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2008-01-28 Mon 23:54
冬の空気の乾燥のせいでお肌が乾燥してます。
今は右のほっぺが皮がめくれてるんです・・・。 皮膚科に行った時に貰った保湿剤をぬりぬりしなくては。 あっ、首元も乾燥で粉ふいちゃったりしてる↓ いやぁ〜。 もともとｱﾄﾋﾟｰ体質で肌も弱いので肌に刺激の強い化粧品は使わないようにしています。 また、洋服も麺素材のﾓﾉを着るようにしてるんです。 洗剤も柔軟材などはよくないみたいですね。 そこまでは気を使っていないけど、肌って周りの人も目につくﾓﾉだから気にかけていたいものです。 ｽﾄﾚｽも肌には良くないだろうから、ﾉﾝｽﾄﾚｽな生活が理想♪ そんなのなかなか無理だろうけど。 今日も仕事中「ｷｰｯ」となってしまい（もちろん奇声は発してませんが）・・・。 たっぷりの睡眠ももちろん大事。 今日は早めに床につこう☆彡 今からｱﾝﾁｴｲｼﾞﾝｸﾞ対策しよっかな  ｱﾝﾁｴｲｼﾞﾝｸﾞ専門美容ｾﾚｸﾄｼｮｯﾌﾟ「STELLA表参道」 人気ブログランキングへ |
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2007-11-06 Tue 22:43
空気が乾燥しているなと肌で実感しております
 もぉ足がｶｻｶｻして粉ふいちゃってかゆいくらいです･･･。 もともと乾燥肌で皮膚科に年に1度通院してるので、その時にもらった保湿剤で対処しようと思ってます  ﾎﾞﾃﾞｨｼｮｯﾌﾟのﾓﾉやﾗｯｼｭのﾓﾉを使ってみたいという願望はあるのですが、値が張るので若干悩んでいます。 が、いいにおいに包まれたい  どうにかやりくりして今月中に是非購入したいです!! 顔の乾燥は乳液を多めに塗って何とか凌いでます  これからの季節ﾎﾝﾄ乾燥は大敵です。 ﾊﾝﾄﾞｸﾘｰﾑも準備しなくちゃ  冬は代謝あげて痩せるぞ  ﾀﾞｲｴｯﾄ７日間お試しｾｯﾄ 人気ブログランキングへ |
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